header
تبلیغات

آمار بازدید
شروع شمارش: 1388-12-01
کل بازدید ها: 12844329
بازدید کننده: 12419586
بازدید های امروز: 370
بازدید های دیروز: 730
زمان

چهارشنبه 4 اردیبهشت 1398

تبلیغات

 

طرح جلسات تمرینات عملی کلاس مربیگری فوتبال درجه B کنفدراسیون آسیا

  آموزش مربیگری فوتبال ، آموزش داوری فوتبال ، دانشکده فوتبال   ،  مجموعه جامع آموزش قدم به قدم ورزش فوتبال ومربیگری ، پکیج کامل آموزش توسعه قدرت برای بازیکنان فوتبال حرفه ای ، خرید پستی آموزش توسعه قدرت در فوتبال تقدیم به تمام فوتبال دوستان و ورزشکاران ، خرید اینترنتی آموزش یادگیری مهارتهای فوتبال در سطح حرفه ایی ، پرداخت درب منزل آموزش مربیگری فوتبال توسط مربی های اروپایی ، دانلود کامل آموزش طرح جلسات تمرینات عملی کلاس مربیگری فوتبال درجه  بی کنفدراسیون آسیا ، دانلود رایگان آموزش آنالیز تیمی و بازی در فوتبال در فوتبال مدرن و روز دنیا ، آموزش تخصصی  ، آموزش مقدماتی  ، فیلم آموزش مربیگری فوتبال  به زبان فارسی  ، خرید سی دی آموزش مربیگری فوتبال ، آموزش تکنیک ها مربیگری فوتبال ایران ، آموزش در منزل مربیگری فوتبال    ،خرید فیلم آموزش مربیگری فوتبال    ، خرید پکیج آموزش مربیگری فوتبال    ، دانلود مقاله آموزش مربیگری فوتبال    ، خرید کتاب آموزش مربیگری فوتبال    ، قیمت وسایل تمرینات فوتبال ، ساخت وسایل تمرینات فوتبال ، فروش وسایل مربیگری فوتبال    ،

طرح جلسات تمرینات عملی کلاس مربیگری فوتبال درجه  بی کنفدراسیون آسیا

به همراه مجموعه

آنالیز تیمی و بازی در فوتبال در فوتبال مدرن و روز دنیا

مربیان از تمرین زدگی ورزشکاران جلوگیری کنند

 

آسیب دیدگی در ورزش، مهمان ناخوانده ای است که برای هر ورزشکاری در مقاطع مختلف به وجود می آید، مسئله ای که بنا به شدت و منطقه ای که بدان وارد می شود ورزشکاران را با مسایل و مشکلات زیادی روبرو می کند.

تمامی ورزشکاران در دوران زندگی خود دچار آسیب دیدگی می شوند، که البته با توجه به تمرینات و مسابقاتی که در ورزش حرفه ای وجود دارد این مساله برای ورزشکاران حرفه ای جدی تر و شدیدتر از دیگران است. برای بررسی این موضوع خبرنگار ورزشی ایسنا- منطقه اصفهان با دکتر پدرام متخصص آسیب دیدگی ورزشی به گفت وگو پرداخت که در ادامه می خوانید:


مربیان و ورزشکاران باید به علم روز تمرین آگاه باشند

پدرام در مورد شدت و نوع آسیب دیدگی که در ورزشکاران به وجود می آید، گفت: بدن انسان دارای ساختاری است که در شرایط مختلف فشار خاصی را تحمل می کند، زمانی فرد دچار آسیب می شود که شدت این فشارها بیشتر از حد لازم بر بدن و در شرایط نامناسب باشد. البته مناطقی از بدن از جمله تاندون های زانو، مچ، آرنج، کمر و گردن در شرایط آمادگی ورزشکاران حتی فشاری تا ده برابر شرایط عادی را می توانند تحمل کنند، اما زمانی که ورزشکار از شرایط آمادگی دور باشد زمینه برای آسیب دیدگی مهیا است

وی افزود: با توجه به این شرایط ورزشکاران و مربیان لازم است که به علم تمرین و آمادگی بدنی به خوبی واقف باشند تا بر اساس آن بتوانند برنامه های خود را به خوبی اجرا کنند. آنچه در این میان مهم است این مسئله است که ورزشکاران باید بدانند چنانچه براساس مبانی علم تغذیه و همچنین

اصول طب ورزش برنامه آماده سازی خود را دنبال کنند تا حد قابل توجهی درصد احتمال آسیب دیدگی آن ها کاهش می یابد.


مربیان از تمرین زدگی ورزشکاران جلوگیری کنند

این متخصص آسیب دیدگی ورزشی خاطرنشان کرد: نکته مهم دیگری که در نوع تمرینات مهم است و به ویژه مربیان باید بدان توجه داشته باشند، مساله تمرین زدگی است، زمانی که بدن ورزشکاری بنا به تمرینات سنگین و فشرده به اصطلاح خالی می شود، ورزشکار باید از ادامه تمرین سنگین پرهیز کند چرا که در این صورت خطر بروز آسیب دیدگی های شدید برای او بیشتر شده و احتمال مصدومیت های طولانی مدت افزایش می یابد.

پدرام با هشدار به مربیان گفت: متاسفانه با احترام به تمامی مربیان باید اعتراف کرد، عدم اطلاع و آگاهی لازم بیشتر مربیان برای برنامه ریزی و نوع تمریناتی که در طول مسیر برای ورزشکار طراحی می کنند می تواند از بروز این مشکل برای ورزشکاران جلوگیری کند. بنابراین لازم است مربیان با افزایش دانش خود و انتقال آن به ورزشکاران خود از بروز آسیب دیدگی و تمرین زدگی پیشگیری کنند.

وی تصریح کرد: نوع و میزان آسیب در رشته های مختلف ورزشی بسیار متفاوت است. در تقسیم بندی که شده رشته های ورزشی به کمترخطر و پر خطر تقسیم شدند که در این تقسیم بندی میزان، نوع و شدت برخورد در نظر گرفته شده است. طبیعی است میزان آسیب دیدگی در ورزش های برخوردی و پرخطر به مراتب بیش از ورزش هایی است که کمتر برخوردی بین ورزشکاران در آن رخ می دهد و گاه جنبه تمرکزی دارد.


ورزشکاران فوتسال و فوتبال بیشتر در معرض خطر هستند

پدرام، آماتور و حرفه ای بودن ورزشکاران و تجهیزات را نیز در بروز آسیب دیدگی مهم دانست و افزود: در بین ورزشکاران آماتور با توجه به عدم بالا بودن تکنیک و مهارت و همچنین در سنین پایین به علت عدم آگاهی و هیجانی که بازیکنان دارند آسیب دیدگی رو به افزایش می رود.

این متخصص آسیب دیدگی ورزشی با اشاره به آمار ورزشکاران آسیب دیده در رشته های مختلف ورزشی در ایران خاطر نشان کرد: با توجه به جامعه این گروه از ورزشکاران و تعداد مسابقاتی که آنان دارند در رشته های فوتبال و فوتسال، در صدر قرار دارند و آسیب دیدگی در این رشته ها بیش تر است

وی تاکید کرد: باز هم باید به این نکته توجه و اشاره کرد که آموزش پیشگیری و مسیر بهبودی برای ورزشکاران از مهم ترین نکاتی است که مربیان و ورزشکاران باید به آن توجه کنند و به افزایش اطلاعات و دانش خود بپردازند.

 

فیلم به همراه جزوات آموزشی به صورت پی دی اف و وورد در یک دی وی دی

فیلم این مجموعه به زبان انگلیسی می باشد

 

  آموزش مربیگری فوتبال ، آموزش داوری فوتبال ، دانشکده فوتبال   ،  مجموعه جامع آموزش قدم به قدم ورزش فوتبال ومربیگری ، پکیج کامل آموزش توسعه قدرت برای بازیکنان فوتبال حرفه ای ، خرید پستی آموزش توسعه قدرت در فوتبال تقدیم به تمام فوتبال دوستان و ورزشکاران ، خرید اینترنتی آموزش یادگیری مهارتهای فوتبال در سطح حرفه ایی ، پرداخت درب منزل آموزش مربیگری فوتبال توسط مربی های اروپایی ، دانلود کامل آموزش طرح جلسات تمرینات عملی کلاس مربیگری فوتبال درجه  بی کنفدراسیون آسیا ، دانلود رایگان آموزش آنالیز تیمی و بازی در فوتبال در فوتبال مدرن و روز دنیا ، آموزش تخصصی  ، آموزش مقدماتی  ، فیلم آموزش مربیگری فوتبال  به زبان فارسی  ، خرید سی دی آموزش مربیگری فوتبال ، آموزش تکنیک ها مربیگری فوتبال ایران ، آموزش در منزل مربیگری فوتبال    ،خرید فیلم آموزش مربیگری فوتبال    ، خرید پکیج آموزش مربیگری فوتبال    ، دانلود مقاله آموزش مربیگری فوتبال    ، خرید کتاب آموزش مربیگری فوتبال    ، قیمت وسایل تمرینات فوتبال ، ساخت وسایل تمرینات فوتبال ، فروش وسایل مربیگری فوتبال    ،

سبد خرید
جستجو
پشتیبانی از طریق مسنجر
تبلیغات

 

تبلیغات